雾好大。这种“雾”有一个专业名称——阴霾,是指大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报,统称为“雾霾天气”。雾霾天气里我们如何自我防护?MSN健康频道给你提供一些行之有效的小方法。 [我说两句]

名词解释

什么是雾霾?

什么是雾霾?

大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中,使水平能见度小于10千米的空气普遍有混浊现象。

    小调查

    你了解雾霾的危害吗?

    雾霾天气,你出现过下列那些不适?

    你会选择哪种方式应对雾霾?

    视频:北京大雾 冷空气蓄势待发

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    雾霾天怎样深层清洁皮肤

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    STEP1:温热清洁来打开毛孔

    STEP1:温热清洁来打开毛孔

    可以通过用冷热水交替洗脸来打开毛孔,这样可以通过手掌的温度让清洁类产品更易深入肌肤……[详细]

    STEP2:在角栓处多泡多停

    STEP2:在角栓处多泡多停

    在角栓处稍作停留,在黑头粉刺较明显的地方,泡泡多停留10-20秒。[详细]

    STEP3:不能忽略鼻翼两侧

    STEP3:不能忽略鼻翼两侧

    鼻翼两侧是最容易被忽视的,鼻翼两侧需重视。[详细]

    STEP4:深层清洁要细致

    STEP4:深层清洁要细致

    一只手轻轻地按压鼻头处并向一侧拉开,另一只手的中指再对鼻翼的细小部位进行揉搓式清洁。[详细]

    STEP5:软化角质勿省略

    STEP5:软化角质勿省略

    将棉片蘸取具有软化角质作用的化妆水,擦拭鼻子部位,并轻敷于鼻子上保持3分钟。[详细]

    STEP6:避免刺激

    STEP6:避免刺激

    将棉片缠绕在手指上,在白色毛孔明显的部位旋转擦拭,将白色粉刺有效去除。[详细]

    STEP7:注意清理毛孔

    STEP7:注意清理毛孔

    黑色毛孔处有堆积物,要注意融化,可以选择吸附黑头功效的面膜。[详细]

    做好深层清洁 跟雾霾天说拜拜

    做好深层清洁 跟雾霾天说拜拜

    深层清洁肌肤就要按照这七步走,每天让我们的肌肤深呼吸,跟雾霾天气说88~~[详细]

    超级对抗雾霾食疗方

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    清除尘埃——拍姜韭菜滚猪红汤

    清除尘埃——拍姜韭菜滚猪红汤

    霾中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道,使人体呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、胸闷、干咳、咽干痒等,在此特推荐拍姜韭菜滚猪红汤。[详细]

    补充钙质——豆腐黄花鱼

    补充钙质——豆腐黄花鱼

    雾霾天日照减少,体内维生素D生成不足,钙吸收减少,严重的会引起婴儿佝偻病,老人骨质疏松。平时应多饮水,饮食清淡,多吃豆腐、牛奶、海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果等补钙。[详细]

    润肺抗病毒——雪梨炖百合

    润肺抗病毒——雪梨炖百合

    雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。[详细]

    增强免疫力——牛肉炖萝卜

    增强免疫力——牛肉炖萝卜

    面对恶劣天气和日渐寒冷的气温,增强免疫力很重要,冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉,牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。[详细]

    雾霾会诱发什么疾病

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    冬雾须防哮喘复发

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    冬雾须防哮喘复发

    冬季多雾,老年人在晨起锻炼时一定要注意防护以免哮喘复发,专家介绍说,雾天风力小,空气流动慢,空气中含有的各种病...

    冬雾极易引发气管炎

    冬雾极易引发气管炎

    冬雾极易引发气管炎

    气管炎是病毒或细菌感染、物理、化学刺激或过敏反应等对气管粘膜损害所造成的炎症,常发生于寒冷季节或气温突然变化时。

    冬雾易引发脑溢血

    冬雾易引发脑溢血

    冬雾易引发脑溢血

    起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,来自四面八方的污染物难以消失,人们很容易感到胸闷...

    冬雾导致高血压

    冬雾导致高血压

    冬雾导致高血压

    大雾天气对于有高血压、中风等心血管疾病患者来说确实有影响。雾气进入人体后会消耗营养,造成机体内损。

    冬雾导致结膜炎

    冬雾导致结膜炎

    冬雾导致结膜炎

    空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当,刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症,可累及单眼或双眼。雾霭天气,结膜易受感染。

    冬雾引发咽炎

    冬雾引发咽炎

    冬雾引发咽炎

    咽炎是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同...

    雾霾天气的保健小贴士

    雾霾天气少开窗

    雾霾天气少开窗

    很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散,是该开窗通风还是紧闭门窗呢专家认为,雾霾天气里,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。[详细]

    外出要戴上口罩

    外出要戴上口罩

    如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。[详细]

    适量补充维生素D

    适量补充维生素D

    雾多、日照少的季节由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。[详细]

    饮食清淡多饮水

    饮食清淡多饮水

    雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。[详细]

    故事汇:伦敦的雾都往事

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    雾都伦敦的成因

    雾都伦敦的成因

    伦敦曾以“雾都”闻名于世。据史料记载,19世纪末期,由煤炭支撑的工业革命,让伦敦城内遍布工厂,家庭也烧煤取暖,使得煤烟排放量急剧增加。烟尘与雾混合后变成黄黑色,经常在城市上空笼罩多天不散,白天如同黑夜。伦敦自此就开始出现煤烟污染大气的问题。

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